Online konsultation

Telefonkonsultationer:

Jeg laver en del telefonkonsultationer, og oplever det særligt virksomt for nogle mennesker. De, som får hjælp via telefon, beskriver, at de bedre kan tænke over det, vi taler om, når de kan få lov at sidde i trygge omgivelser hjemme hos dem selv eller et andet sted, hvor de kan sidde uforstyrret og tale frit.

Det, at vi ikke har øjenkontakt, og det, at de ikke behøver tænke over, hvordan de fremstår visuelt overfor mig som psykolog, øger deres mulighed for at kunne undersøge egne mønstre og forstå sig selv bedre. For nogle er det særdeles effektivt. Mange fortæller, at de skriver ned undervejs, og beskriver på den vis bedre at kunne huske vigtige elementer af samtalen.

De største fordele er ved telefonkonsultationer er:

• Du kan sidde lige, hvor det passer dig, så længe du sikrer, at du sidder uforstyrret og kan tale frit.
• Du kan være i trygge omgivelser, reducere et eventuelt angstniveau og kan dermed udforske din egen inderside bedre.
• Du kan skrive ned undervejs og hjælpe dig selv til at huske på det vigtigste fra samtalen.
• Oplevelsen af at blive observeret og evalueret undervejs i samtalen, kan virke forstyrrende for nogle. Det undgås i telefonkonsultationen.

Telefonkonsultationer er ikke for alle. Nogle oplever det for upersonligt og føler ikke, at de kan fornemme psykologen godt nok. De har brug for at have øjenkontakt og kunne aflæse psykologen undervejs. Der er også problemstillinger, hvor jeg som psykolog ikke oplever, at telefonkonsultationer er tilstrækkelige. Kommunikation foregår via mange kanaler. Der er en emotionel kommunikation mellem mennesker, som bedre kan observeres og mærkes, når vi kan se hinanden. Det får man ikke på helt samme måde via telefonkonsultationer.

Du kan med fordel mærke efter, hvad du tror vil passe dig bedst. Er du i tvivl, kan vi sammen forsøge at finde frem til det, da jeg har erfaring med alle former for onlinekonsultation. Endelig er der mulighed for at prøve det af, så du via egen erfaring får oplevet, hvad der passer dig bedst.

Nogle problemer egner sig som før nævnt ikke til telefonkonsultationer og kræver, at du i stedet møder fysisk op i min klinik. Under første samtale vil vi afdække dine behov og klarlægge, hvilken behandling, der er brug for i netop dit tilfælde.

Skriftlige konsultationer

Når man skriver sammen, kan man nærme sig emotionelle svære ting på en nænsom måde. Der er mulighed for at gå forsigtigt frem. Nogle ting er vanskelige at verbalisere, når man sidder overfor hinanden, og her kan skriftlige konsultationer være en fordel. Du kan i dit eget tempo skrive ned, hvad du ønsker at dele med mig, og få svar ift. det du har mest brug for at forstå mere om hos dig selv.

Min timetakst er den samme som ved videokonsultationer; jeg fakturerer ift. den tid, jeg bruger på at læse dit skriv og på at udarbejde mit svar til dig. Det siger sig selv, at skriftlige konsultationer adskiller sig væsentligt fra samtaler, hvor vi kan se og høre hinanden. Der kan på skrift opstå misforståelser, som kan undgås, når man hører og ser hinanden. Derfor er det ikke alle problemer, der egner sig til skriftlige konsultationer.

De skriftlige konsultationer er hovedsageligt for dig, der:

• Oplever, at du er god til at udtrykke dig på skrift.
• Oplever, at din tænkning stimuleres bedst ved at sidde i ro og fred og læse en andens tanker om de svære ting, der kan være i dit liv.
• Har en afgrænset problemstilling, du ønsker hjælp til.
• Kan lide at observere dig selv og dine mønstre og løbende skrive ned i din dagligdag for derefter at blive optaget af den andens blik på det, du beskriver og oplever.
• Føler dig tilpas i dig selv og kan udholde at skulle vente på svar fra psykologen et stykke tid.

Videokonsultationer

Psykologsamtaler via video kan være lige så effektivt, som at mødes i et kliniklokale. Ikke altid, ikke for alle og det egner sig heller ikke til alle problemstillinger. Til gengæld får rigtig mange mennesker hjælp via videokonsultationer.

De åbenlyse fordele beskrives kort her:

• Det giver ro at sidde et trygt sted, som du kender godt og øger din mulighed for at kunne tænke noget om de ting, som du har brug for at forstå bedre om dig selv.
• Mange beskriver en formindskelse af deres angstniveau, som gør dem bedre i stand til at være til stede sammen med psykologen og komme i kontakt med vigtig personlig indsigt.
• Du kan nemt tilgå psykologsamtalen og gøre det hjemmefra eller fra dit arbejde, hvor du har fundet et godt sted at sidde uforstyrret og hvor du kan tale frit.
• Du kan spare meget tid ift. kørsel og ift. at tage fri fra arbejde.

Nogle mennesker kan ikke forlige sig med udelukkende at ses via videokonsultationer. Derfor kan man lave en kombination, hvor man i terapien på skift mødes i min klinik og via videokonsultation.